Merhaba, ben Beyza Işık.
Mindfulness & Şefkat ve Yoga eğitmeniyim. 1983 İstanbul doğumluyum.
Yoga ile 2010 yılında tanıştım. 2017 yılına kadar düzensiz olan yoga pratiklerim artık bir rutin haline dönüştü. Bu benim ilk profesyonel yolculuğum da değil. Yaratıcı süreçler, estetik bakış açısı ve detaylara olan ilgim moda tasarımcısı olarak çalıştığım dönemlerde şekillendi. Zamanla bedenin ve zihnin derinliklerini keşfetmek beni daha fazla heyecanlandırmaya başladı ve ilgimi tamamen yoga ve mindfulness’a kaydırdım.
Aldığım Eğitimler
2018 yılında 200 saatlik Hatha & Vinyasa Yoga Uzmanlık Programı ile eğitmenlik yolculuğuma başladım. Ardından, 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı ve 300 saatlik Mindfulness ve Şefkat Eğitimiyle bilgimi derinleştirdim. Türkiye Cimnastik Federasyonu onaylı 1. Kademe Pilates Eğitmenlik Eğitimini de tamamladım. Bir eğitmenin öğrenciliği her zaman devam ediyor. Böylece çoğu bilgiyi bütünleştirip kendi orjinal yapısını oluşturduğuna inanıyorum. Bu yüzden, uzun soluklu eğitimlerin yanında, kısa süreli eğitimlere ya da atölyelere katılıyorum. Yoga felsefesi, somatik yaklaşımlar, çakralar, yin yoga, tao vinyasa akışları, meridyen bilgisi, mindfulness, sinir sistemi, anatomi, enneagram vb. ilgimi çeken konular arasında.
Neden bu yolu seçtim?
Yoga ve mindfulness, sadece bedeni esnetmek ya da zihni sakinleştirmekten çok daha fazlası. İnsanın kendini anlamasına, içsel keşifler yapmasına ve yaşamda daha dengeli bir yer edinmesine aracı olan bu bilgiler kendimi daha fazla merak etmemi sağladı. Yolculuğumda bu dönüşümü deneyimledikçe, öğrendiklerimi paylaşma isteğim arttı. Bildiklerimi sunmak, başkalarının da kendi bedenleri ve zihinleriyle daha derin bir bağ kurmalarına yardımcı olabilmek benim için büyük bir mutluluk kaynağı.
Bu yüzden derslerimde fiziksel ve zihinsel pratikleri birlikte kullanarak daha bütüncül bir deneyim sunmayı hedefliyorum.
Neler yapıyorum ve nerelerden ulaşabilirsiniz?
Online platform sayesinde, bağımsız çalışıyor ve dijital göçebe olarak farklı noktalardan derslerimi sürdürüyorum.
Yaklaşık 6-7 yıldır bireysel ve kapalı grupla hatha yoga, vinyasa, mindfulness temelli yin yoga, özgür yaratıcı akışlar, yoga’dan beslenip hazırladığım yoga workout dersleri sunuyorum.
Ayrıca, 8 haftalık Mindfulness & Şefkat Programı yürütüyor ve kısa süreli atölyeler açıyorum.
Bireysel derslerimle daha kişisel ve derinleşmeye yönelik programlar ilgini çekerse, beyzayogaonline@gmail.com mail adresimden bana ulaşabilir, ücretsiz ve herkese açık uygulamalar için aşağıdaki sosyal medya hesaplarımdan beni takip edebilirsin.
• Instagram (@beyzayoga.online)
