BEYZA IŞIK

Araştırmalar, düzenli mindfulness pratiklerinin stresle başa çıkmada etkili olduğunu gösteriyor. Her şeyin bir stres olduğunu biliyoruz....

Duygu regülasyonu, duygusal tepkilerimizi fark etme, ifade etme ve yönetme becerisini içerir. Yapılan tüm farkındalık çalışmaları, önce...