meditasyon | Beyza Işık

Kendimizi merak ediyor muyuz?

Bhagavad Gita ilhamıyla, gunalar!

13 Kas 2024

Sinir sistemi bilgisi ilhamıyla, Polivagal Teori! Özellikle bir kısır döngü gibi tekrarlayıp, iyi sonuçlar vermeyen davranış...

23 Oca 2024

Araştırmalar, düzenli mindfulness pratiklerinin stresle başa çıkmada etkili olduğunu gösteriyor. Her şeyin bir stres olduğunu biliyoruz....

7 Oca 2024

Kendini birkaç sene öncesinde, ilk TEDX konuşmasında tanıdım. Bana göre, zorlu hedefi vardı ama, ne kadar da yumuşak ve içeriden güçlü...

26 Ara 2023

Evrenle olan bağlantımı güçlendiren bir meditasyon tekniğinden bahsetmek istiyorum. ''So Ham'' Mantra Meditasyonu! Beyin hücrelerinin ve...

25 Ara 2023

Mindfulness, dikkati, kasıtlı olarak, açık, yargısızca, arkadaşça şu andaki deneyime getirdiğimizde, ortaya çıkan farkındalık. JON...

23 Ara 2023

Duygu regülasyonu, duygusal tepkilerimizi fark etme, ifade etme ve yönetme becerisini içerir. Yapılan tüm farkındalık çalışmaları, önce...

22 Ara 2023