regülasyon | Beyza Işık

Her gün 'güneşli' başlamıyor...

Bazı günler, biraz daha yumuşak ve dengede hissederiz. O denge halini herkes kendi içinde bilir. Ama bazı günler vardır ki, sanki her şey...

19 Mar

Bhagavad Gita ilhamıyla, gunalar!

13 Kas 2024

Konumuz bugün yine hatha yoga! Ama bu sefer yin taraftan ele alalım. Yoga pratiğinde derinleşmenin ve içsel şifayı keşfetmenin eşsiz bir...

24 Şub 2024

Bahsedeceğim bu poz, Hatha yoga derslerinin sonunda uyguladığımız, Savasana pozu! Diyebilirim ki, basit görünmesinin yanında en derin ve...

27 Oca 2024

Araştırmalar, düzenli mindfulness pratiklerinin stresle başa çıkmada etkili olduğunu gösteriyor. Her şeyin bir stres olduğunu biliyoruz....

7 Oca 2024

Solunum, hem otomatik olarak gerçekleşen hem de bilinçli kontrol edilebilen, tek fonksiyonumuz! Bugün bahsedeceğim bu nefes tekniği ise,...

30 Ara 2023