wellness | Beyza Işık

Tibet'in Gençlik Pınarı Nedir?

Birçoğumuz ruhsal ve bedensel sağlığımıza katkıda bulunmak için bir çok yol araştırıyoruz. Özellikle bizi zorlayan ve yoğun stres altında...

10 Şub 2024

Solunum, hem otomatik olarak gerçekleşen hem de bilinçli kontrol edilebilen, tek fonksiyonumuz! Bugün bahsedeceğim bu nefes tekniği ise,...

30 Ara 2023

Duygu regülasyonu, duygusal tepkilerimizi fark etme, ifade etme ve yönetme becerisini içerir. Yapılan tüm farkındalık çalışmaları, önce...

22 Ara 2023