top of page
Her gün 'güneşli' başlamıyor...
Bazı günler, biraz daha yumuşak ve dengede hissederiz. O denge halini herkes kendi içinde bilir. Ama bazı günler vardır ki, sanki her şey...
Beyza IŞIK
19 Mar
Kendimizi merak ediyor muyuz?
Bhagavad Gita ilhamıyla, gunalar!
Beyza IŞIK
13 Kas 2024
Varlığımızın Katmanları
Hint felsefesine ait düşüncelerin yer aldığı, kutsal metinler olarak da nitelendirilen Upanişadlara* dayanan panchakosha’lar, bedenin ve...
Beyza IŞIK
3 Eki 2024
Yin Yoga, içsel şifanın anahtarlarından biri olabilir mi?
Konumuz bugün yine hatha yoga! Ama bu sefer yin taraftan ele alalım. Yoga pratiğinde derinleşmenin ve içsel şifayı keşfetmenin eşsiz bir...
Beyza IŞIK
24 Şub 2024
Online Yoga derslerim hakkında en çok sorulanlar
Yoga Nedir? Yoga kelimesi, Sanskrit dilinde* ’’yuj’’ kökünden oluşarak, "birleştirmek", "bir araya getirmek" veya "birleşmek" anlamına...
Beyza IŞIK
17 Şub 2024
Tibet'in Gençlik Pınarı Nedir?
Birçoğumuz ruhsal ve bedensel sağlığımıza katkıda bulunmak için bir çok yol araştırıyoruz. Özellikle bizi zorlayan ve yoğun stres altında...
Beyza IŞIK
10 Şub 2024
Hangi yoga matını seçmeliyim?
Sanırım en doğalında bana en çok sorulan sorunun başında geliyor ''Hangi yoga matını satın almalıyım?'' Çok kişisel bir seçim diyebilirim...
Beyza IŞIK
3 Şub 2024
Derin dinlenme yoga pozu ile zinde olman mümkün!
Bahsedeceğim bu poz, Hatha yoga derslerinin sonunda uyguladığımız, Savasana pozu! Diyebilirim ki, basit görünmesinin yanında en derin ve...
Beyza IŞIK
27 Oca 2024
Hatha Yoga, Nefes ve Pranayama
Yoga uygulamaları sadece bedeni değil, aynı zamanda nefesi de bir araç olarak kullanarak içsel denge ve huzur arayışında önemli bir...
Beyza IŞIK
13 Oca 2024
Duygu Regülasyonumuz için neler yapabiliriz?
Duygu regülasyonu, duygusal tepkilerimizi fark etme, ifade etme ve yönetme becerisini içerir. Yapılan tüm farkındalık çalışmaları, önce...
Beyza IŞIK
22 Ara 2023
bottom of page