Evrenle bağlantını güçlendir!

Evrenle olan bağlantımı güçlendiren bir meditasyon tekniğinden bahsetmek istiyorum.

''So Ham'' Mantra Meditasyonu!

Beyin hücrelerinin ve bağlantılarının, yaşam boyu öğrenme ve deneyimlere bağlı olarak şekillenebildiği bilimsel olarak kanıtlandı.

Sanskrit dilinde derin bir anlam taşıyan "So" ve "Ham" kelimeleri, evrenin titreşimlerini ve varlığımızın özünü yansıtan derin semboller aslında.

Daha detaylı bakarsak, "So" kelimesi, varlığın evrensel doğasını temsil ediyor. Yani her şeyin kaynağını, birliği ve bağlantıyı ifade eder. Bu kelime, evrenin başlangıcını ve enerjinin kaynağını simgeler.

"So," için, bir bakıma, sonsuz bir bilinç hali diyebiliriz.

"Ham," ise, bireysel varlığımızı temsil ediyor. Bu kelime, ego'nun ve bireysel kimliğin yanı sıra maddenin ve onun geçici varlığının ifadesidir. "Ham," aynı zamanda bir ayrılık hissi ve bireysel bilincin sınırlarını ifade eder.

"So" ve "Ham," bu iki kelimeden oluşan mantra meditasyonu bir japa meditasyonu'dur. Yani, Japa meditasyonunda temel alınan şey kelimeleri kullanarak, odaklanmayı arttırmaktır. Bu şekilde kelimeler, sihirli birer anahtar görevi görürler. Japa meditasyonu herkesin dileği zaman uygulayabileceği ve uyguladığı zaman büyük verim alabileceği bir meditasyon yöntemidir.

Şimdi bu 2 kelimeyi, kendi nefes ritmik akışımızla birlikte uyguladığımızda, içsel huzurumuzu arttırma şansımız var. Odaklanabildiğimiz için de stresi azaltabilir ve daha derin bir farkındalık durumu yaratabiliriz.

Bu çalışma, evrenin başlangıcından, bireysel varlığımıza ve ordan geçici doğamızı fark etmemizi sağlayabilir. Bu geçiçi olma bilgisi belki bir anlık rahatsız edici olabilir.

Ancak, gerçek senin, daha büyük bir kaynağın parçası olduğunu, bu sınırlı doğandan daha geniş, daha kapsayıcı olduğun bilgisini idrak edebildiğimizde, rahatsızlık hissi, kendini neye dönüştürürdü?

Şöyle bir metaforik bir örnekle imgeleme yapalım. Şu an hiç gözünü kapamana bile gerek yok.

''Kendini evrenin sınırsız boşluğunda, uzayda hayal etsen ve ordan dünyaya baksan, dünyanın içindeki yerin, konumun nerde? Kendini görebiliyor musun? Görebiliyorsan neler yapıyorsun? Zamanın nasıl geçiyor?

Peki, şimdi, bu bakma halinde, bulunduğun yeri yavaş yavaş fark etmeye başlasan, uçsuz bucaksız bir yerdesin… Başı, sonu yok, buranın neresindesin? Neler fark ediyorsun? ''

Hadi sonlandıralım bu çalışmayı…

 "So Ham," hem bir bütün olarak var olmanın, hem de bireysel bir deneyim olarak var olmanın dengesini ifade ediyor. Evrenle iç içe, daha derin bir anlayışa sahip olmak için, bir rehber niteliğinde sanki...